Három óra aerobik után ez lett az esti szertartásom
Hetente kilenc órát tartok, ebből szerdán hármat egymás után. A harmadik csoport végére a térdem és a csípőm környéke már jelez, ezt negyvenen túl nem lehet letagadni. Az egyik edzőtársam nyomta a kezembe a Remonexet az öltözőben, mert ő is ezt hordja a táskájában.
Zuhany után két pumpát masszírozok a térdem köré, este pedig még egyszer. Tetszik, hogy nem ragad, rögtön felvehetem a farmert. Nem lett tőle húszéves a lábam, de a levezetés után kellemesebb az érzés. Igaz, közben a nyújtást is komolyabban veszem, és több vizet iszom.





